沒有健康險怎麼過

我一個月除了全民健保外，我還有買健康醫療險，一個月要繳1,384的保費。1,384看起來不多，可是一年就要16,608的保費。老實說我的保額只能算是基本的，更完善的保障，要繳的錢絶對高出這很多。比上不足，比下有餘，這樣額度的保費，也有不少人繳不出來。那怎麼辦呢？你可能是百分之１５至２０的健康寶寶，所以你敢賭賭看，可是風險很大。一旦發生重大疾病或出意外，你可是要花一大筆醫療費，可沒有保險cover.

Frugal for Life有一篇blog Live on less --Well Being，提出一些看法，值得與大家分享。

不管是否有保險構成的保障網，你要儘可能保持健康才能維持健康快樂。一旦生病或發生意外事故需要醫療時，你有再大的保障，你還是不快樂。

幾個方法，有些是常識，有些說比做簡單。

1. 基本個人衞生--不讓感冒和受涼上身，常洗手，咳嗽時用手蓋住嘴，刷牙，保持個人清潔。

2. 預防--運動和攝取適當營養。你可以提早一站下車走路上班或是每天早上走路。少吃垃圾食物，多吃對身體有益的身物。不做戕害自己身體健康的事。

3. 看病先從小診所開始--台灣聰明的人都去讀醫學院，所以醫生很多，小診所也很多，不過台灣人都喜歡往大醫院跑，費用較貴，也不一定較好。聰明一點選擇。

4. 買一般的藥--就跟衣服一樣，不要迷信名牌，有健保給付的就用健保給付的。

5. 當你生病時--好好照顧自己，外注意衣著，多喝水把體內的壞東西排出，儘量多睡覺，基本上，做你會告訴你孩子做的事。

6. 留意信口開河的銷售員--現在網路這麼發達，在你要嘗試新的東西前要先查清楚。像最近的奈波水，奈波食鹽水是個很子的例子。

7. 熟能生巧--沒辦法自己理髮，可以請朋友或家人幫忙，用勞力服務來交換。

8. 延長清潔用品的使用壽命--洗髮清用完，加點水進去，還是可以用，就是不要不洗。

9. 慢慢來--走路開車都一樣，難免會發生意外，但是要把傷害降到最低。

10. 笑--多笑就像呼吸一樣。

11. 記得要放鬆--光壓力就對身心有不好的影響。記得找時間放鬆一下自己，做自己感興趣的事，出去走走。